0

Jade Yoga

Äntligen har jag beställt en ny yogamatta ♥ Efter att ha läst recensioner och framförallt funderat på färg (svårt val visade det sig) har jag bestämt mig för en röd matta från Jade Yoga. Jag beställde den från My Karma och där kan man läsa om färgen röd:
 
"Färgen står för kärlek, grundförtroende och säkerhet. Den står även för passion, energi, hetta och styrka. Rött har mer personliga associationer än någon annan färg."
 
Det känns väldigt bra, min nuvarande yogamatta har inte alls bra grepp och den köpte jag för säkert 7-8 år sedan för kanske 200 kronor. Jag använder den inte så ofta utan går mest på yogaklasser på gymmet. Som tur är tränar jag på ett toppenbra gym där de har många olika yogaklasser men jag vill köra mer frekvent här hemma också. Som det är nu tycker jag att jag får in för få pass, såväl yoga som annan träning, och jag vet ju att jag måste börja träna hemma för att få ihop vardagen. Hälften av tiden har jag tjejerna och då kommer jag i princip aldrig iväg, bara om Menge stöttar och passar tjejerna under tiden jag tränar.
 
Nu har jag haft några lata timmar i soffan med webshopping och Homeland medan min finaste Menge har julpysslat tillsammans med tjejerna. Så nu ska jag ta mig ur soffan, kanske gå en rask promenad och sedan fixa lite inför vår söndagmiddag. Hade planerat för lasagne men det var visst ingen sugen på så nu behöver jag tänka om. En mustig, het och god soppa hade varit perfekt men jag är ingen hejare på att "trolla fram" just soppor. Så vi får se vad det blir, helt enkelt :-)
 
Ha en fin kväll, kramar!
2

Hur fyller du dina energidepåer, just idag???


Vilken underbar morgon!!! Kall, klar och krispig. Tror aldrig jag har upplevt november som en sådan härlig månad (vädermässigt) som i år... Den här månaden har varit intensiv, mycket på jobbet framförallt. Föreläsningar, gruppcoachningar, individcoachningar, workshops, inspirationskvällar m.m. Roligt och intensivt!!!! Jag har försökt komma iväg och träna minst tre gånger per vecka för att rensa/rena kropp och själ samt bygga på energidepåerna och det hjälper mig så grymt mycket för att orka med en hektisk vardag. De senaste två veckorna har jag inte hunnit träna i den omfattningen och skillnaden i ork är slående!!! Jag sover sämre, vaknar tröttare, äter sämre, har stressreaktioner i kroppen, fastnar lättare i negativa tankar. Idag gick jag i högt tempo ToR till förskolan med tjejerna i syskonvagnen (istället för att ta bilen), totalt kanske 12 minuters powerwalking och den korta stunden med syresättning och ökad puls gjorde underverk med mina tillstånd och upplevelse av energinivå!!!! Sååååå häftigt hur det lite det är som behövs tycker jag, kroppen är verkligen en fantastisk skapelse 😊

För övrigt längtar jag som en galning nu till 6:e december då jag och syrran åker till Berlin, vad viktigt det är att balansera närvaro i nuet med små och stora aktiviteter att längta efter. Och just att komma iväg på en weekend är ju faktiskt fullt möjligt även om man har en skral reskassa. Nu väljer vi en lyxigare variant denna gång men när jag satt och kikade runt på Airtours hemsida härom kvällen (mycket vill ha mer, haha) slog det mig hur billigt man kan komma undan om man är flexibel med datum och till viss del standard förstås. Om vi backar bandet sisådär 20-25 år så minns jag att det för många var en enormt stor sak att flyga utomlands. Det var dyrt, det var betydligt krångligare än idag, det var nästan lite magiskt att åka en vecka på charterresa till Kreta eller Mallis ☺️ 

Nu ska jag snart hoppa av tunnelbanan, vill önska dig en magisk onsdag och slå ett slag för att ta en kvart av din lunch idag till rörelse och rekreation utomhus. Få lite ljus, lite luft, lite rörelse och kanske en eller annan ny tanke också.

KRAMAR
8

Motivation inför 2011


Världens sötaste Irma i sin tomtedräkt vid gårdagens luciafirande på dagis! Om det är någon gång i livet som jag vare sig såg eller hörde vad som hände runt omkring mig så var det igår, kunde helt enkelt inte se mig mätt på min lilla tjej som med lite allvarlig min stod blickstilla under lussefirandet men efter några minuters allvar istället började plockade upp små pinnar från marken istället... Gullungen min ♥


När jag skulle fota Irma efteråt var det en liten (= stor) utmaning att få till korten så som jag tänkt mig då hon snabbt tröttnade på att "sitta fint" och posera för kameran utan hellre ville kravla runt i snön precis som en äkta liten tomtenisse ;-)

Denna stund på kvällen är rätt skön, det skall jag inte sticka under stol med! Tjejerna sover gott, Jimmy skall strax sticka ut på sin (nästan) dagliga löprunda då han tränar ambitiöst inför Stockholm Marathon 2011 och jag sitter med en stor kopp thé och en liten skål med mörk choklad vid datorn. Mysigt!

Jag behöver också börja träna regelbundet framöver och det handlar framför allt om att jag får ont i ryggen varje dag numera, jag är helt enkelt väldigt svag i min muskulatur där. Det blir ju också väldigt tydligt när man skall upp och ner på golvet för att leka med Irma, två graviditeter på ganska kort tid samt alldeles för lite träning i kombination med väldigt mycket stillasittande i jobbet de sista fem åren har satt sina tydliga spår...

Majken blir sex veckor nu på fredag så efter årskiftet kanske det är lagom att tina upp mitt kort på gymmet Puls & Träning igen som ligger ett stenkast härifrån. Pinsamt nog har jag inte tränat en enda gång där sedan jag tecknade avtal med dem i början på året men jag skyller på att jag mådde rätt dåligt de första månaderna av graviditeten samt att jag var extremt trött väldigt ofta under vintern och våren... Men nu så, 2011 SKALL bli året då jag börjar ta bättre hand om min kropp!!!

Det enda programmet som jag följer just nu är (förutom underhållande Ladies på Östermalm vill säga) I form med Anna Anka, även om det är både en extrem träningsmängd samt en extrem kost som gäller för dessa deltagare under två månader så är tanken på hur mycket man faktiskt kan förändra sin kropp och sitt välmående på ynka åtta veckor väldigt tilltalande! Jag skulle aldrig vilja leva som Anna Anka gör, jag älskar god mat alldeles för mycket för det, men jag skulle vilja lägga till vissa "element" till mitt liv för att må bra och orka med allt som hör livet till under massor av år framöver!

Att hitta den där berömda balansen mellan olika delar i livet, det är det som är utmaningen förstås. Och ännu viktigare är att hitta just min balans, skit samma i hur andra gör! Jag älskar att dricka mitt thé och äta mina chokladbitar på kvällarna och jag älskar att laga en god middag eller gå ut och äta riktigt gott. Det vill jag inte sluta med men jag skulle vilja välja mina tillfällen med lite större omsorg och jag skulle vilja få in lite styrketräning och något löppass som en naturlig del i min vardag.

2011 är året då jag skall både ha och äta kakan, det är mitt nyårslöfte till mig själv :-)

KRAMAR

Liknande inlägg